Для начала, обращаясь за помощью, постарайтесь понять, что Вы хотите получить, каковы Ваши цели. Психотерапия не решит всех Ваших проблем, но научит Вас достойно справляться с теми трудностями, которые Вы встречаете в жизни. Например, Вы по-прежнему будете сталкиваться с несправедливостью, жестокостью, разочарованиями в своем будущем. Однако теперь Вы научитесь самостоятельно справляться со многими трудностями, у Вас появиться свобода выбора, Вы станете более гибким и мудрым. .
Если Вы хотите решить свои проблемы максимально быстро и эффективно, то учитывайте, что это зависит не только от удачно найденного специалиста, который поможет Вам, но и от того насколько Вы активно будете участвовать в этом процессе, возьмете на себя ответственность, и будете хотеть дальнейших изменений в себе и своей жизни.
Пациент должен знать:
• Многое зависит от него самого - от степени его уверенности в себе, целеустремленности.
• При этом не стоит предъявлять к себе слишком завышенные требования.
• Очень нежелательно часто менять врачей, лучше один раз найти хорошего специалиста и полностью доверить ему своё лечение. Тем более нельзя лечиться одновременно у нескольких специалистов. Врачи говорят "Лучше один хороший врач, чем два средних".
• Вера в успех является важным фактором выздоровления.
Полностью избежать страдания не дано. Научить выносить страдание – одно из основных достижений психоанализа.
Шандор Ференци
